และแล้วก็หาวิธีอึออกทุกวันแบบปกติสุขได้

ใครจะหัวเราะก็ได้นะ 555

แบบว่าตลอด 28 ปีที่เราเกิดมา เราอึออกไม่เป็นเวลา แล้วแต่อารมณ์และท้องเสีย ท้องผูก ขี้ไม่ออก บอกไม่ถูกบ่อยมาก การเข้าห้องน้ำไม่เป็นเวลา เป็นปัญหากับเราพอสมควร เพราะมันทำให้เราไม่ค่อนอยากไปไหน (เบื่อส้วม ชอบไปไหนแล้วปวดอึ)

จริง ๆ สมัยเรียนมัธยม กับ มหาวิทยาลัย เคยพอจะเข้าห้องน้ำเป็นเวลาได้ (ตอนเช้า) แต่มันได้เพราะว่ากินข้าวเช้าเยอะไง กินมากก็ต้องปวดอึ อาหารใหม่ไปอยู่ในไส้ ผลักอาหารเก่าออกไป (ใครอ่านบล็อกเราไป กินข้าวไปไหมเนี่ย คงไม่มีนะ)
แต่แบบมันก็คือต้องกินข้าวก่อนไง ซึ่งบางทียังหาข้าวกินไม่ได้

หมายเหตุ เรากินนมไม่ได้ อึแตก บวกจะอ้วกแตกทันที

แต่ถ้าอึไม่ออก ยิ่งกินนม จะพะอืดพะอม เหงื่อกาฬแตกใกล้ตาย 555

เราก็เบื่อ เพราะอย่างคนที่บ้าน เขาเข้าส้วมกันชิล ๆ ป๋านี่อึเช้าอึเย็นเหมือนสั่งได้ เอซังเขาก็เข้าเป็นเวลา (แม่อ่ะ ติดต่อจากเรา เป็นพวกเข้าส้วมสไตล์วิตกจริต จะออกไปไหนที จะต้องปวดอึ แต่ดูแม่จะหนักกว่าเราตรง ชักโครกก็ไม่ยอมนั่งอ่ะ เราว่าตอนแม่สาว ๆ เขาไม่เป็นงี้นะ)

ต่อต่อ
เราจะบอกว่า เราหาวิธี อึตอนเช้า แบบตื่นมาแล้วอึเลยได้แล้ว

วิธีการคือ กินน้ำเยอะ ๆ กินน้ำอุ่น ๆ ยิ่งดี ก่อนจะนอนกินน้ำอุ่น (อย่ามาก เดี๋ยวเป็นกรดไหลย้อน เราเป็น ต้องหนุนหมอนสูงมาก) ก็นอนให้ไวกว่าเที่ยงคืน (เรามีนอนตีหนึ่ง แต่แบบหลับตอนสองทุ่มตื่นสี่ทุ่มแล้วรอบนึงไรงี้)

ตื่นมา (ยังไม่ต้องบ้วนปาก แปลงฟัน)ให้รีบไปดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วเต็ม ๆ ยืนแป๊บนึงก็ปวดอึแล้ว ท้องไม่ผูกรู้สึกดีมาก ได้แบบนี้ต่อเนื่องมาเป็นอาทิตย์แล้ว (น้ำอุ่นใช้ไมโครเวฟอบด้วยซ้ำ รู้ว่าไม่ค่อยดี แต่ขี้เกียจหากา ขี้เกียจรอ)

ระหว่างวันควรเดิน นั่ง ยืน วิ่ง เต้น อย่านั่งเฉย ๆ ทั้งวัน ไส้ไม่ได้บริหาร จะท้องผูก เรานี่เดินทั้งวัน นั่งก็ด้วย ก็ให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหว

ก็นะ อยากเล่า
แต่แน่นอนว่ามันอาจมีปัจจัยอื่น เช่น อาทิตย์นี้เราออกสายได้ เพราะคุณป๋าเราไปอิตาลี่กับสวิสเซอร์แลนด์ เราเลยออกพร้อมแม่ (สายเลย 555)

เอาว่าถ้าอยากอึออกเป็นเวลา ก็ฝึกเช้า วิธีการประมาณนี้ เครียดได้ แต่อย่าเก็บมาไว้กับสมองตลอดเวลา ปล่อยวางมาก ๆ และต้องรู้จักบริหารเวลา แบ่งเวลา เชื่อป่ะ อึไม่ออก ทำให้เราเครียดมากเพียงใด การอึออกเป็นเวลาก็ทำให้เราหายเครียดได้มากเท่านั้น

มันอึดอัดอ่ะ

การแย่งกันเข้าส้วมคือความทุกข์ ที่ไหนมีส้วมน้อย กรุณาสร้างเพิ่ม เคยคิดนะ ว่าถ้ารวยจะบริจาคเงินสร้างส้วม และจ้างแม่บ้านดูแลส้วมด้วย แต่ทางที่ดี คนเข้าส้วมควรมีจิตสาธารณะในการใช้ส้วมหน่อย บางทีปวดอึ เห็นสภาพส้วมแล้ว หายปวดเลย 555

ไปและ ยังไง อย่าลืมกินน้ำมาก ๆ ดี กันเป็นอัลไซเมอร์ด้วยนะการกินน้ำเยอะ ๆ เนี่ย

โฆษณา

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s