ออกกำลังกาย (กิจกรรมยามว่าง)

  

เราซื้อเบาะโยคะมาเล่นโยคะ แต่หาที่ปูวางเบาะไม่ได้ (บ้านรก)
เลยไปขุดมา

จานทวิสต์ซื้อเอง 199฿ 

เส้นสีเทา ยางออกกำลังกาย จากเซเว่นแคตตาล็อก หลายร้อยอยู่

เชือกไม้นวด ของป๋า กี่บาทไม่รุ้

ก็บิดเอวกับจานทวิสต์ แล้วก็เอามือสองข้างถือด้ามเชือกไม้นวดมาถูกเอว เมื่อยแล้วก็ พลัดเอายางมายกแขน ทำท่าตามอัธยาศัย สักครึ่งชม. ก็โอเค

ออกกำลังกายเสร็จ หายปวดหลัง โอเคนะ เดี๋ยวเขียนบล็อกเสร็จ ก็จะไปบิดเอว 
แกว่งมือลดพุงก็ดีนะ แต่มันไม่หายเมื่อย ทว่า ช่วงนี้เราก็ออกแค่พวกนี้แหละ

โฆษณา