ออกกำลังกาย (กิจกรรมยามว่าง)

  

เราซื้อเบาะโยคะมาเล่นโยคะ แต่หาที่ปูวางเบาะไม่ได้ (บ้านรก)
เลยไปขุดมา

จานทวิสต์ซื้อเอง 199฿ 

เส้นสีเทา ยางออกกำลังกาย จากเซเว่นแคตตาล็อก หลายร้อยอยู่

เชือกไม้นวด ของป๋า กี่บาทไม่รุ้

ก็บิดเอวกับจานทวิสต์ แล้วก็เอามือสองข้างถือด้ามเชือกไม้นวดมาถูกเอว เมื่อยแล้วก็ พลัดเอายางมายกแขน ทำท่าตามอัธยาศัย สักครึ่งชม. ก็โอเค

ออกกำลังกายเสร็จ หายปวดหลัง โอเคนะ เดี๋ยวเขียนบล็อกเสร็จ ก็จะไปบิดเอว 
แกว่งมือลดพุงก็ดีนะ แต่มันไม่หายเมื่อย ทว่า ช่วงนี้เราก็ออกแค่พวกนี้แหละ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s